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天王嫂秀香肩美腿 减肥方法不留脂肪死角

浏览量:11 次 发布时间:2018-12-07 08:37 编辑: 来源:

天王嫂秀香肩美腿,方媛穿衣打扮都洋溢着青春气息1_6_3_女_人_网。春天已经来了,夏天也不会很远。大家冬天囤积下来的脂肪已经减掉了吗?不想到了夏季还是肥肉满满,用三个月的时间,减掉身上松垮的赘肉,尤其是那些“脂肪死角位”,更要下足活力哦!

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一、手臂部位

平时都不觉得自己手臂粗,但是一到夏天穿上短袖的时候,肯定都会吓坏自己。手臂上的肉肉都是松垮型,在平时抬手、挥手的时候,也会非常明显。所以这个总是被大家忽视的部位,现在就要注重起来!

瘦手臂最有效的方法就是举哑铃加按摩,如果家里没有健身哑铃,可以用装满水的塑料瓶代替1 6 3 女 人 网。只要每天做10组举起放下动作,结束后适当的按摩手臂就好。

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二、背部

瘦腿瘦腰大家能看到见,但唯独背部大家是很难亲自“检测”。因为后背的清洁难度比较大,所以很多朋友都不能很好的做到位。导致背部的角质层厚、油脂分泌旺盛,肌肤状态并不理想1+6+3+女+人+网。

瘦背部最好的方法就是三部曲,即清洁、保养和锻炼。刚才提到大家平时的清洁工作并不完美,所以可以借助美背刷子,这样子就省心多了。然后后背的保养工作,可以定期到美容院做最后的背部锻炼,则推荐做扩胸运动和瑜伽练习。

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